Menu

Search Search

خرید محصول

انواع دانه های روغنی حاوی آهن

یکی از ویژگی های مثبت و قابل توجه برای انواع دانه های روغنی این است که حاوی مقادیر قابل توجهی آهن می باشد. آیا همه دانه های روغنی دارای آهن می باشند؟
به طور کلی برخی از ویتامین ها و مواد معدنی در بین عوام از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند، شاید در بین مردن کسی پتاسیم و منیزیم را نشناسد و نداند این مواد چه تاثیری در بدن خواهند گذاشت، این در حالی است عموم افراد آهن و اثرات کمبود آن در بدن را به خوبی می شناسند.
شاید دلیل این موارد توجه بیش از حد به این گونه مواد می باشد، دانه های روغنی همواره به عنوان یکی از دسته های مهم مواد غذایی مورد توجه قرار می گیرند، این دانه ها که ترکیب اصلی آن ها چربی غیر اشباع شده می باشد، برای تامین بسیاری از نیاز های بدنی پیشنهاد می شوند.

دانه های روغنی و آهن موجود در آن

آهن یکی از مواد معدنی می باشد که برای رشد ذهنی افراد بسیار مفید است، همچنین مصرف آهن در جلوگیری از کم خونی نیز موثر می باشد، به طور کلی کمبود آهن باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده ای خواهد شد، به همین دلیل است که پزشکان برای کسانی که کمبود آهن داشته باشند، داروی شیمیایی آن را تجویز می نمایند.
بسیاری از منابع از انواع دانه های روغنی به عنوان منبعی از آهن نام برده اند، دانه های روغنی همچون پسته، فندق، گردو و کنجد به راحتی می توانند آهن مورد نیاز بدن را فراهم کنند، ضمن این که این دانه های روغنی با داشتن اسید های چرب ضروری امگا در تقویت سیستم مغز و قلب و عروق کارساز خواهند بود.

• خرید محصول

مطالب مرتبط

نحوه پرورش فندق

هسته آلبالو چیست

تفاوت دانه های کدو

نحوه تولید روغن کرچک

<?php
/**
 * Gets the email message from the user's mailbox to add as
 * a WordPress post. Mailbox connection information must be
 * configured under Settings > Writing
 *
 * @package WordPress
 */

/** Make sure that the WordPress bootstrap has run before continuing. */
require __DIR__ . '/wp-load.php';

/** This filter is documented in wp-admin/options.php */
if ( ! apply_filters( 'enable_post_by_email_configuration', true ) ) {
	wp_die( __( 'This action has been disabled by the administrator.' ), 403 );
}

$mailserver_url = get_option( 'mailserver_url' );

if ( 'mail.example.com' === $mailserver_url || empty( $mailserver_url ) ) {
	wp_die( __( 'This action has been disabled by the administrator.' ), 403 );
}

/**
 * Fires to allow a plugin to do a complete takeover of Post by Email.
 *
 * @since 2.9.0
 */
do_action( 'wp-mail.php' ); // phpcs:ignore WordPress.NamingConventions.ValidHookName.UseUnderscores

/** Get the POP3 class with which to access the mailbox. */
require_once ABSPATH . WPINC . '/class-pop3.php';

/** Only check at this interval for new messages. */
if ( ! defined( 'WP_MAIL_INTERVAL' ) ) {
	define( 'WP_MAIL_INTERVAL', 5 * MINUTE_IN_SECONDS );
}

$last_checked = get_transient( 'mailserver_last_checked' );

if ( $last_checked ) {
	wp_die( __( 'Slow down cowboy, no need to check for new mails so often!' ) );
}

set_transient( 'mailserver_last_checked', true, WP_MAIL_INTERVAL );

$time_difference = get_option( 'gmt_offset' ) * HOUR_IN_SECONDS;

$phone_delim = '::';

$pop3 = new POP3();

if ( ! $pop3->connect( get_option( 'mailserver_url' ), get_option( 'mailserver_port' ) ) || ! $pop3->user( get_option( 'mailserver_login' ) ) ) {
	wp_die( esc_html( $pop3->ERROR ) );
}

$count = $pop3->pass( get_option( 'mailserver_pass' ) );

if ( false === $count ) {
	wp_die( esc_html( $pop3->ERROR ) );
}

if ( 0 === $count ) {
	$pop3->quit();
	wp_die( __( 'There does not seem to be any new mail.' ) );
}

// Always run as an unauthenticated user.
wp_set_current_user( 0 );

for ( $i = 1; $i <= $count; $i++ ) {

	$message = $pop3->get( $i );

	$bodysignal                = false;
	$boundary                  = '';
	$charset                   = '';
	$content                   = '';
	$content_type              = '';
	$content_transfer_encoding = '';
	$post_author               = 1;
	$author_found              = false;
	$post_date                 = null;
	$post_date_gmt             = null;

	foreach ( $message as $line ) {
		// Body signal.
		if ( strlen( $line ) < 3 ) {
			$bodysignal = true;
		}
		if ( $bodysignal ) {
			$content .= $line;
		} else {
			if ( preg_match( '/Content-Type: /i', $line ) ) {
				$content_type = trim( $line );
				$content_type = substr( $content_type, 14, strlen( $content_type ) - 14 );
				$content_type = explode( ';', $content_type );
				if ( ! empty( $content_type[1] ) ) {
					$charset = explode( '=', $content_type[1] );
					$charset = ( ! empty( $charset[1] ) ) ? trim( $charset[1] ) : '';
				}
				$content_type = $content_type[0];
			}
			if ( preg_match( '/Content-Transfer-Encoding: /i', $line ) ) {
				$content_transfer_encoding = trim( $line );
				$content_transfer_encoding = substr( $content_transfer_encoding, 27, strlen( $content_transfer_encoding ) - 27 );
				$content_transfer_encoding = explode( ';', $content_transfer_encoding );
				$content_transfer_encoding = $content_transfer_encoding[0];
			}
			if ( 'multipart/alternative' === $content_type && str_contains( $line, 'boundary="' ) && '' === $boundary ) {
				$boundary = trim( $line );
				$boundary = explode( '"', $boundary );
				$boundary = $boundary[1];
			}
			if ( preg_match( '/Subject: /i', $line ) ) {
				$subject = trim( $line );
				$subject = substr( $subject, 9, strlen( $subject ) - 9 );
				// Captures any text in the subject before $phone_delim as the subject.
				if ( function_exists( 'iconv_mime_decode' ) ) {
					$subject = iconv_mime_decode( $subject, 2, get_option( 'blog_charset' ) );
				} else {
					$subject = wp_iso_descrambler( $subject );
				}
				$subject = explode( $phone_delim, $subject );
				$subject = $subject[0];
			}

			/*
			 * Set the author using the email address (From or Reply-To, the last used)
			 * otherwise use the site admin.
			 */
			if ( ! $author_found && preg_match( '/^(From|Reply-To): /', $line ) ) {
				if ( preg_match( '|[a-z0-9_.-]+@[a-z0-9_.-]+(?!.*<)|i', $line, $matches ) ) {
					$author = $matches[0];
				} else {
					$author = trim( $line );
				}
				$author = sanitize_email( $author );
				if ( is_email( $author ) ) {
					$userdata = get_user_by( 'email', $author );
					if ( ! empty( $userdata ) ) {
						$post_author  = $userdata->ID;
						$author_found = true;
					}
				}
			}

			if ( preg_match( '/Date: /i', $line ) ) { // Of the form '20 Mar 2002 20:32:37 +0100'.
				$ddate = str_replace( 'Date: ', '', trim( $line ) );
				// Remove parenthesized timezone string if it exists, as this confuses strtotime().
				$ddate           = preg_replace( '!\s*\(.+\)\s*$!', '', $ddate );
				$ddate_timestamp = strtotime( $ddate );
				$post_date       = gmdate( 'Y-m-d H:i:s', $ddate_timestamp + $time_difference );
				$post_date_gmt   = gmdate( 'Y-m-d H:i:s', $ddate_timestamp );
			}
		}
	}

	// Set $post_status based on $author_found and on author's publish_posts capability.
	if ( $author_found ) {
		$user        = new WP_User( $post_author );
		$post_status = ( $user->has_cap( 'publish_posts' ) ) ? 'publish' : 'pending';
	} else {
		// Author not found in DB, set status to pending. Author already set to admin.
		$post_status = 'pending';
	}

	$subject = trim( $subject );

	if ( 'multipart/alternative' === $content_type ) {
		$content = explode( '--' . $boundary, $content );
		$content = $content[2];

		// Match case-insensitive Content-Transfer-Encoding.
		if ( preg_match( '/Content-Transfer-Encoding: quoted-printable/i', $content, $delim ) ) {
			$content = explode( $delim[0], $content );
			$content = $content[1];
		}
		$content = strip_tags( $content, '<img><p><br><i><b><u><em><strong><strike><font><span><div>' );
	}
	$content = trim( $content );

	/**
	 * Filters the original content of the email.
	 *
	 * Give Post-By-Email extending plugins full access to the content, either
	 * the raw content, or the content of the last quoted-printable section.
	 *
	 * @since 2.8.0
	 *
	 * @param string $content The original email content.
	 */
	$content = apply_filters( 'wp_mail_original_content', $content );

	if ( false !== stripos( $content_transfer_encoding, 'quoted-printable' ) ) {
		$content = quoted_printable_decode( $content );
	}

	if ( function_exists( 'iconv' ) && ! empty( $charset ) ) {
		$content = iconv( $charset, get_option( 'blog_charset' ), $content );
	}

	// Captures any text in the body after $phone_delim as the body.
	$content = explode( $phone_delim, $content );
	$content = empty( $content[1] ) ? $content[0] : $content[1];

	$content = trim( $content );

	/**
	 * Filters the content of the post submitted by email before saving.
	 *
	 * @since 1.2.0
	 *
	 * @param string $content The email content.
	 */
	$post_content = apply_filters( 'phone_content', $content );

	$post_title = xmlrpc_getposttitle( $content );

	if ( '' === trim( $post_title ) ) {
		$post_title = $subject;
	}

	$post_category = array( get_option( 'default_email_category' ) );

	$post_data = compact( 'post_content', 'post_title', 'post_date', 'post_date_gmt', 'post_author', 'post_category', 'post_status' );
	$post_data = wp_slash( $post_data );

	$post_ID = wp_insert_post( $post_data );
	if ( is_wp_error( $post_ID ) ) {
		echo "\n" . $post_ID->get_error_message();
	}

	// The post wasn't inserted or updated, for whatever reason. Better move forward to the next email.
	if ( empty( $post_ID ) ) {
		continue;
	}

	/**
	 * Fires after a post submitted by email is published.
	 *
	 * @since 1.2.0
	 *
	 * @param int $post_ID The post ID.
	 */
	do_action( 'publish_phone', $post_ID );

	echo "\n<p><strong>" . __( 'Author:' ) . '</strong> ' . esc_html( $post_author ) . '</p>';
	echo "\n<p><strong>" . __( 'Posted title:' ) . '</strong> ' . esc_html( $post_title ) . '</p>';

	if ( ! $pop3->delete( $i ) ) {
		echo '<p>' . sprintf(
			/* translators: %s: POP3 error. */
			__( 'Oops: %s' ),
			esc_html( $pop3->ERROR )
		) . '</p>';
		$pop3->reset();
		exit;
	} else {
		echo '<p>' . sprintf(
			/* translators: %s: The message ID. */
			__( 'Mission complete. Message %s deleted.' ),
			'<strong>' . $i . '</strong>'
		) . '</p>';
	}
}

$pop3->quit();