Menu

Search Search

خرید محصول

انواع دانه های روغنی حاوی آهن

یکی از ویژگی های مثبت و قابل توجه برای انواع دانه های روغنی این است که حاوی مقادیر قابل توجهی آهن می باشد. آیا همه دانه های روغنی دارای آهن می باشند؟
به طور کلی برخی از ویتامین ها و مواد معدنی در بین عوام از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند، شاید در بین مردن کسی پتاسیم و منیزیم را نشناسد و نداند این مواد چه تاثیری در بدن خواهند گذاشت، این در حالی است عموم افراد آهن و اثرات کمبود آن در بدن را به خوبی می شناسند.
شاید دلیل این موارد توجه بیش از حد به این گونه مواد می باشد، دانه های روغنی همواره به عنوان یکی از دسته های مهم مواد غذایی مورد توجه قرار می گیرند، این دانه ها که ترکیب اصلی آن ها چربی غیر اشباع شده می باشد، برای تامین بسیاری از نیاز های بدنی پیشنهاد می شوند.

دانه های روغنی و آهن موجود در آن

آهن یکی از مواد معدنی می باشد که برای رشد ذهنی افراد بسیار مفید است، همچنین مصرف آهن در جلوگیری از کم خونی نیز موثر می باشد، به طور کلی کمبود آهن باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده ای خواهد شد، به همین دلیل است که پزشکان برای کسانی که کمبود آهن داشته باشند، داروی شیمیایی آن را تجویز می نمایند.
بسیاری از منابع از انواع دانه های روغنی به عنوان منبعی از آهن نام برده اند، دانه های روغنی همچون پسته، فندق، گردو و کنجد به راحتی می توانند آهن مورد نیاز بدن را فراهم کنند، ضمن این که این دانه های روغنی با داشتن اسید های چرب ضروری امگا در تقویت سیستم مغز و قلب و عروق کارساز خواهند بود.

• خرید محصول

مطالب مرتبط

نحوه پرورش فندق

هسته آلبالو چیست

تفاوت دانه های کدو

نحوه تولید روغن کرچک

<?php
/**
 * Tools Administration Screen.
 *
 * @package WordPress
 * @subpackage Administration
 */

if ( isset( $_GET['page'] ) && ! empty( $_POST ) ) {
	// Ensure POST-ing to `tools.php?page=export_personal_data` and `tools.php?page=remove_personal_data`
	// continues to work after creating the new files for exporting and erasing of personal data.
	if ( 'export_personal_data' === $_GET['page'] ) {
		require_once ABSPATH . 'wp-admin/export-personal-data.php';
		return;
	} elseif ( 'remove_personal_data' === $_GET['page'] ) {
		require_once ABSPATH . 'wp-admin/erase-personal-data.php';
		return;
	}
}

// The privacy policy guide used to be outputted from here. Since WP 5.3 it is in wp-admin/privacy-policy-guide.php.
if ( isset( $_GET['wp-privacy-policy-guide'] ) ) {
	require_once dirname( __DIR__ ) . '/wp-load.php';
	wp_redirect( admin_url( 'options-privacy.php?tab=policyguide' ), 301 );
	exit;
} elseif ( isset( $_GET['page'] ) ) {
	// These were also moved to files in WP 5.3.
	if ( 'export_personal_data' === $_GET['page'] ) {
		require_once dirname( __DIR__ ) . '/wp-load.php';
		wp_redirect( admin_url( 'export-personal-data.php' ), 301 );
		exit;
	} elseif ( 'remove_personal_data' === $_GET['page'] ) {
		require_once dirname( __DIR__ ) . '/wp-load.php';
		wp_redirect( admin_url( 'erase-personal-data.php' ), 301 );
		exit;
	}
}

/** WordPress Administration Bootstrap */
require_once __DIR__ . '/admin.php';

// Used in the HTML title tag.
$title = __( 'Tools' );

get_current_screen()->add_help_tab(
	array(
		'id'      => 'converter',
		'title'   => __( 'Categories and Tags Converter' ),
		'content' => '<p>' . __( 'Categories have hierarchy, meaning that you can nest sub-categories. Tags do not have hierarchy and cannot be nested. Sometimes people start out using one on their posts, then later realize that the other would work better for their content.' ) . '</p>' .
		'<p>' . __( 'The Categories and Tags Converter link on this screen will take you to the Import screen, where that Converter is one of the plugins you can install. Once that plugin is installed, the Activate Plugin &amp; Run Importer link will take you to a screen where you can choose to convert tags into categories or vice versa.' ) . '</p>',
	)
);

get_current_screen()->set_help_sidebar(
	'<p><strong>' . __( 'For more information:' ) . '</strong></p>' .
	'<p>' . __( '<a href="https://wordpress.org/documentation/article/tools-screen/">Documentation on Tools</a>' ) . '</p>' .
	'<p>' . __( '<a href="https://wordpress.org/support/forums/">Support forums</a>' ) . '</p>'
);

require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

?>
<div class="wrap">
<h1><?php echo esc_html( $title ); ?></h1>
<?php

if ( current_user_can( 'import' ) ) :
	$cats = get_taxonomy( 'category' );
	$tags = get_taxonomy( 'post_tag' );
	if ( current_user_can( $cats->cap->manage_terms ) || current_user_can( $tags->cap->manage_terms ) ) :
		?>
		<div class="card">
			<h2 class="title"><?php _e( 'Categories and Tags Converter' ); ?></h2>
			<p>
			<?php
				printf(
					/* translators: %s: URL to Import screen. */
					__( 'If you want to convert your categories to tags (or vice versa), use the <a href="%s">Categories and Tags Converter</a> available from the Import screen.' ),
					'import.php'
				);
			?>
			</p>
		</div>
		<?php
	endif;
endif;

/**
 * Fires at the end of the Tools Administration screen.
 *
 * @since 2.8.0
 */
do_action( 'tool_box' );

?>
</div>
<?php

require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';