Menu

Search Search

خرید محصول

انواع دانه های روغنی حاوی آهن

یکی از ویژگی های مثبت و قابل توجه برای انواع دانه های روغنی این است که حاوی مقادیر قابل توجهی آهن می باشد. آیا همه دانه های روغنی دارای آهن می باشند؟
به طور کلی برخی از ویتامین ها و مواد معدنی در بین عوام از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند، شاید در بین مردن کسی پتاسیم و منیزیم را نشناسد و نداند این مواد چه تاثیری در بدن خواهند گذاشت، این در حالی است عموم افراد آهن و اثرات کمبود آن در بدن را به خوبی می شناسند.
شاید دلیل این موارد توجه بیش از حد به این گونه مواد می باشد، دانه های روغنی همواره به عنوان یکی از دسته های مهم مواد غذایی مورد توجه قرار می گیرند، این دانه ها که ترکیب اصلی آن ها چربی غیر اشباع شده می باشد، برای تامین بسیاری از نیاز های بدنی پیشنهاد می شوند.

دانه های روغنی و آهن موجود در آن

آهن یکی از مواد معدنی می باشد که برای رشد ذهنی افراد بسیار مفید است، همچنین مصرف آهن در جلوگیری از کم خونی نیز موثر می باشد، به طور کلی کمبود آهن باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده ای خواهد شد، به همین دلیل است که پزشکان برای کسانی که کمبود آهن داشته باشند، داروی شیمیایی آن را تجویز می نمایند.
بسیاری از منابع از انواع دانه های روغنی به عنوان منبعی از آهن نام برده اند، دانه های روغنی همچون پسته، فندق، گردو و کنجد به راحتی می توانند آهن مورد نیاز بدن را فراهم کنند، ضمن این که این دانه های روغنی با داشتن اسید های چرب ضروری امگا در تقویت سیستم مغز و قلب و عروق کارساز خواهند بود.

• خرید محصول

مطالب مرتبط

نحوه پرورش فندق

هسته آلبالو چیست

تفاوت دانه های کدو

نحوه تولید روغن کرچک

<?php
/**
 * Update/Install Plugin/Theme administration panel.
 *
 * @package WordPress
 * @subpackage Administration
 */

if ( ! defined( 'IFRAME_REQUEST' )
	&& isset( $_GET['action'] ) && in_array( $_GET['action'], array( 'update-selected', 'activate-plugin', 'update-selected-themes' ), true )
) {
	define( 'IFRAME_REQUEST', true );
}

/** WordPress Administration Bootstrap */
require_once __DIR__ . '/admin.php';

require_once ABSPATH . 'wp-admin/includes/class-wp-upgrader.php';

wp_enqueue_script( 'wp-a11y' );

if ( isset( $_GET['action'] ) ) {
	$plugin = isset( $_REQUEST['plugin'] ) ? trim( $_REQUEST['plugin'] ) : '';
	$theme  = isset( $_REQUEST['theme'] ) ? urldecode( $_REQUEST['theme'] ) : '';
	$action = isset( $_REQUEST['action'] ) ? $_REQUEST['action'] : '';

	if ( 'update-selected' === $action ) {
		if ( ! current_user_can( 'update_plugins' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to update plugins for this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'bulk-update-plugins' );

		if ( isset( $_GET['plugins'] ) ) {
			$plugins = explode( ',', stripslashes( $_GET['plugins'] ) );
		} elseif ( isset( $_POST['checked'] ) ) {
			$plugins = (array) $_POST['checked'];
		} else {
			$plugins = array();
		}

		$plugins = array_map( 'urldecode', $plugins );

		$url   = 'update.php?action=update-selected&amp;plugins=' . urlencode( implode( ',', $plugins ) );
		$nonce = 'bulk-update-plugins';

		wp_enqueue_script( 'updates' );
		iframe_header();

		$upgrader = new Plugin_Upgrader( new Bulk_Plugin_Upgrader_Skin( compact( 'nonce', 'url' ) ) );
		$upgrader->bulk_upgrade( $plugins );

		iframe_footer();

	} elseif ( 'upgrade-plugin' === $action ) {
		if ( ! current_user_can( 'update_plugins' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to update plugins for this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'upgrade-plugin_' . $plugin );

		// Used in the HTML title tag.
		$title        = __( 'Update Plugin' );
		$parent_file  = 'plugins.php';
		$submenu_file = 'plugins.php';

		wp_enqueue_script( 'updates' );
		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

		$nonce = 'upgrade-plugin_' . $plugin;
		$url   = 'update.php?action=upgrade-plugin&plugin=' . urlencode( $plugin );

		$upgrader = new Plugin_Upgrader( new Plugin_Upgrader_Skin( compact( 'title', 'nonce', 'url', 'plugin' ) ) );
		$upgrader->upgrade( $plugin );

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';

	} elseif ( 'activate-plugin' === $action ) {
		if ( ! current_user_can( 'update_plugins' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to update plugins for this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'activate-plugin_' . $plugin );
		if ( ! isset( $_GET['failure'] ) && ! isset( $_GET['success'] ) ) {
			wp_redirect( admin_url( 'update.php?action=activate-plugin&failure=true&plugin=' . urlencode( $plugin ) . '&_wpnonce=' . $_GET['_wpnonce'] ) );
			activate_plugin( $plugin, '', ! empty( $_GET['networkwide'] ), true );
			wp_redirect( admin_url( 'update.php?action=activate-plugin&success=true&plugin=' . urlencode( $plugin ) . '&_wpnonce=' . $_GET['_wpnonce'] ) );
			die();
		}
		iframe_header( __( 'Plugin Reactivation' ), true );
		if ( isset( $_GET['success'] ) ) {
			echo '<p>' . __( 'Plugin reactivated successfully.' ) . '</p>';
		}

		if ( isset( $_GET['failure'] ) ) {
			echo '<p>' . __( 'Plugin failed to reactivate due to a fatal error.' ) . '</p>';

			error_reporting( E_CORE_ERROR | E_CORE_WARNING | E_COMPILE_ERROR | E_ERROR | E_WARNING | E_PARSE | E_USER_ERROR | E_USER_WARNING | E_RECOVERABLE_ERROR );
			ini_set( 'display_errors', true ); // Ensure that fatal errors are displayed.
			wp_register_plugin_realpath( WP_PLUGIN_DIR . '/' . $plugin );
			include WP_PLUGIN_DIR . '/' . $plugin;
		}
		iframe_footer();
	} elseif ( 'install-plugin' === $action ) {

		if ( ! current_user_can( 'install_plugins' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to install plugins on this site.' ) );
		}

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/includes/plugin-install.php'; // For plugins_api().

		check_admin_referer( 'install-plugin_' . $plugin );
		$api = plugins_api(
			'plugin_information',
			array(
				'slug'   => $plugin,
				'fields' => array(
					'sections' => false,
				),
			)
		);

		if ( is_wp_error( $api ) ) {
			wp_die( $api );
		}

		// Used in the HTML title tag.
		$title        = __( 'Plugin Installation' );
		$parent_file  = 'plugins.php';
		$submenu_file = 'plugin-install.php';

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

		/* translators: %s: Plugin name and version. */
		$title = sprintf( __( 'Installing Plugin: %s' ), $api->name . ' ' . $api->version );
		$nonce = 'install-plugin_' . $plugin;
		$url   = 'update.php?action=install-plugin&plugin=' . urlencode( $plugin );
		if ( isset( $_GET['from'] ) ) {
			$url .= '&from=' . urlencode( stripslashes( $_GET['from'] ) );
		}

		$type = 'web'; // Install plugin type, From Web or an Upload.

		$upgrader = new Plugin_Upgrader( new Plugin_Installer_Skin( compact( 'title', 'url', 'nonce', 'plugin', 'api' ) ) );
		$upgrader->install( $api->download_link );

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';

	} elseif ( 'upload-plugin' === $action ) {

		if ( ! current_user_can( 'upload_plugins' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to install plugins on this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'plugin-upload' );

		if ( isset( $_FILES['pluginzip']['name'] ) && ! str_ends_with( strtolower( $_FILES['pluginzip']['name'] ), '.zip' ) ) {
			wp_die( __( 'Only .zip archives may be uploaded.' ) );
		}

		$file_upload = new File_Upload_Upgrader( 'pluginzip', 'package' );

		// Used in the HTML title tag.
		$title        = __( 'Upload Plugin' );
		$parent_file  = 'plugins.php';
		$submenu_file = 'plugin-install.php';

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

		/* translators: %s: File name. */
		$title = sprintf( __( 'Installing plugin from uploaded file: %s' ), esc_html( basename( $file_upload->filename ) ) );
		$nonce = 'plugin-upload';
		$url   = add_query_arg( array( 'package' => $file_upload->id ), 'update.php?action=upload-plugin' );
		$type  = 'upload'; // Install plugin type, From Web or an Upload.

		$overwrite = isset( $_GET['overwrite'] ) ? sanitize_text_field( $_GET['overwrite'] ) : '';
		$overwrite = in_array( $overwrite, array( 'update-plugin', 'downgrade-plugin' ), true ) ? $overwrite : '';

		$upgrader = new Plugin_Upgrader( new Plugin_Installer_Skin( compact( 'type', 'title', 'nonce', 'url', 'overwrite' ) ) );
		$result   = $upgrader->install( $file_upload->package, array( 'overwrite_package' => $overwrite ) );

		if ( $result || is_wp_error( $result ) ) {
			$file_upload->cleanup();
		}

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';

	} elseif ( 'upload-plugin-cancel-overwrite' === $action ) {
		if ( ! current_user_can( 'upload_plugins' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to install plugins on this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'plugin-upload-cancel-overwrite' );

		// Make sure the attachment still exists, or File_Upload_Upgrader will call wp_die()
		// that shows a generic "Please select a file" error.
		if ( ! empty( $_GET['package'] ) ) {
			$attachment_id = (int) $_GET['package'];

			if ( get_post( $attachment_id ) ) {
				$file_upload = new File_Upload_Upgrader( 'pluginzip', 'package' );
				$file_upload->cleanup();
			}
		}

		wp_redirect( self_admin_url( 'plugin-install.php' ) );
		exit;
	} elseif ( 'upgrade-theme' === $action ) {

		if ( ! current_user_can( 'update_themes' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to update themes for this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'upgrade-theme_' . $theme );

		wp_enqueue_script( 'updates' );

		// Used in the HTML title tag.
		$title        = __( 'Update Theme' );
		$parent_file  = 'themes.php';
		$submenu_file = 'themes.php';

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

		$nonce = 'upgrade-theme_' . $theme;
		$url   = 'update.php?action=upgrade-theme&theme=' . urlencode( $theme );

		$upgrader = new Theme_Upgrader( new Theme_Upgrader_Skin( compact( 'title', 'nonce', 'url', 'theme' ) ) );
		$upgrader->upgrade( $theme );

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';
	} elseif ( 'update-selected-themes' === $action ) {
		if ( ! current_user_can( 'update_themes' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to update themes for this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'bulk-update-themes' );

		if ( isset( $_GET['themes'] ) ) {
			$themes = explode( ',', stripslashes( $_GET['themes'] ) );
		} elseif ( isset( $_POST['checked'] ) ) {
			$themes = (array) $_POST['checked'];
		} else {
			$themes = array();
		}

		$themes = array_map( 'urldecode', $themes );

		$url   = 'update.php?action=update-selected-themes&amp;themes=' . urlencode( implode( ',', $themes ) );
		$nonce = 'bulk-update-themes';

		wp_enqueue_script( 'updates' );
		iframe_header();

		$upgrader = new Theme_Upgrader( new Bulk_Theme_Upgrader_Skin( compact( 'nonce', 'url' ) ) );
		$upgrader->bulk_upgrade( $themes );

		iframe_footer();
	} elseif ( 'install-theme' === $action ) {

		if ( ! current_user_can( 'install_themes' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to install themes on this site.' ) );
		}

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/includes/class-wp-upgrader.php'; // For themes_api().

		check_admin_referer( 'install-theme_' . $theme );
		$api = themes_api(
			'theme_information',
			array(
				'slug'   => $theme,
				'fields' => array(
					'sections' => false,
					'tags'     => false,
				),
			)
		); // Save on a bit of bandwidth.

		if ( is_wp_error( $api ) ) {
			wp_die( $api );
		}

		// Used in the HTML title tag.
		$title        = __( 'Install Themes' );
		$parent_file  = 'themes.php';
		$submenu_file = 'themes.php';

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

		/* translators: %s: Theme name and version. */
		$title = sprintf( __( 'Installing Theme: %s' ), $api->name . ' ' . $api->version );
		$nonce = 'install-theme_' . $theme;
		$url   = 'update.php?action=install-theme&theme=' . urlencode( $theme );
		$type  = 'web'; // Install theme type, From Web or an Upload.

		$upgrader = new Theme_Upgrader( new Theme_Installer_Skin( compact( 'title', 'url', 'nonce', 'plugin', 'api' ) ) );
		$upgrader->install( $api->download_link );

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';

	} elseif ( 'upload-theme' === $action ) {

		if ( ! current_user_can( 'upload_themes' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to install themes on this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'theme-upload' );

		if ( isset( $_FILES['themezip']['name'] ) && ! str_ends_with( strtolower( $_FILES['themezip']['name'] ), '.zip' ) ) {
			wp_die( __( 'Only .zip archives may be uploaded.' ) );
		}

		$file_upload = new File_Upload_Upgrader( 'themezip', 'package' );

		// Used in the HTML title tag.
		$title        = __( 'Upload Theme' );
		$parent_file  = 'themes.php';
		$submenu_file = 'theme-install.php';

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-header.php';

		/* translators: %s: File name. */
		$title = sprintf( __( 'Installing theme from uploaded file: %s' ), esc_html( basename( $file_upload->filename ) ) );
		$nonce = 'theme-upload';
		$url   = add_query_arg( array( 'package' => $file_upload->id ), 'update.php?action=upload-theme' );
		$type  = 'upload'; // Install theme type, From Web or an Upload.

		$overwrite = isset( $_GET['overwrite'] ) ? sanitize_text_field( $_GET['overwrite'] ) : '';
		$overwrite = in_array( $overwrite, array( 'update-theme', 'downgrade-theme' ), true ) ? $overwrite : '';

		$upgrader = new Theme_Upgrader( new Theme_Installer_Skin( compact( 'type', 'title', 'nonce', 'url', 'overwrite' ) ) );
		$result   = $upgrader->install( $file_upload->package, array( 'overwrite_package' => $overwrite ) );

		if ( $result || is_wp_error( $result ) ) {
			$file_upload->cleanup();
		}

		require_once ABSPATH . 'wp-admin/admin-footer.php';

	} elseif ( 'upload-theme-cancel-overwrite' === $action ) {
		if ( ! current_user_can( 'upload_themes' ) ) {
			wp_die( __( 'Sorry, you are not allowed to install themes on this site.' ) );
		}

		check_admin_referer( 'theme-upload-cancel-overwrite' );

		// Make sure the attachment still exists, or File_Upload_Upgrader will call wp_die()
		// that shows a generic "Please select a file" error.
		if ( ! empty( $_GET['package'] ) ) {
			$attachment_id = (int) $_GET['package'];

			if ( get_post( $attachment_id ) ) {
				$file_upload = new File_Upload_Upgrader( 'themezip', 'package' );
				$file_upload->cleanup();
			}
		}

		wp_redirect( self_admin_url( 'theme-install.php' ) );
		exit;
	} else {
		/**
		 * Fires when a custom plugin or theme update request is received.
		 *
		 * The dynamic portion of the hook name, `$action`, refers to the action
		 * provided in the request for wp-admin/update.php. Can be used to
		 * provide custom update functionality for themes and plugins.
		 *
		 * @since 2.8.0
		 */
		do_action( "update-custom_{$action}" ); // phpcs:ignore WordPress.NamingConventions.ValidHookName.UseUnderscores
	}
}