وقتی صحبت از روغن سالم در آشپزی در کشور ما می شود، روغن زیتون به ذهن متبادر می شود. با این حال، بسیار مهم است که این روغن روغن زیتون خالص باشد. روغن زیتون با مواد افزودنی سنگین خواهد بود و به ویژه بر سلامت قلب تأثیر منفی می گذارد. حوزه مصرف روغن زیتون بسیار گسترده است و این موضوع که آیا روغن زیتون برای سلامتی مفید است یا خیر باید به طور دقیق بررسی شود.
به خصوص افرادی که از نظر سلامت قلب مشکل دارند، مبتلایان به بیماری های مزمن و سالمندان باید در مصرف روغن زیتون احتیاط کنند. اگر روغن زیتون روغن زیتون خالص باشد، از نظر ترکیبات، مواد معدنی و ویتامین ها ساختاری فوق العاده غنی دارد. با این حال، اگر روغن زیتون افزودنی باشد، ممکن است مشکلات سلامتی مختلفی ایجاد کند.
مصرف روغن زیتون رویال اصلی باعث کاهش وزن می شود
روغن زیتون یک مولتی ویتامین منحصر به فرد است که از زیتون های کشت شده در کشور ما تولید می شود. مصرف روغن زیتون که به آن داروخانه طبیعی می گویند در کاهش وزن فوق العاده موثر است. اسید چرب طبیعی حاوی محتوایی است که ادم و سموم موجود در بدن را از بین می برد. از این نظر، استفاده از روغن زیتون در لیست رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. هر چه روغن زیتون خالص تر باشد رنگ آن تیره تر خواهد بود. دارای رنگ مایل به زرد و سبز تیره است. به کسانی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود از روغن زیتون مخصوص استفاده کنند.
مصرف روغن زیتون متابولیسم را تنظیم می کند
استفاده از روغن زیتون و گیاهان دارویی صادراتی از نظر تنظیم متابولیسم بدن نیز فواید زیادی دارد. ضمن اینکه این محصول به بدن انرژی می دهد، افکار منفی را نیز از بین می برد. روغن زیتون که عامل غذاهای مقوی است نیز با ترشح هورمون شادی به ساختار مغز می افزاید. هنگامی که روغن زیتون در وعده های غذایی و سالاد استفاده می شود، مصرف این غذاها ویتامین های A و C را به بدن انسان کمک می کند. به این ترتیب همه اعضای بدن آنطور که باید و نه به طور تصادفی کار می کنند. ریختن آویشن در این محصول نیز برای سرعت بخشیدن به متابولیسم بسیار مفید است.
روغن زیتون باعث تسهیل جذب در دستگاه گوارش می شود
روغن زیتون روغنی است که به لطف اسید و روغن طبیعی موجود در آن به بدن انسان و سایر اندام ها کمک می کند. این در عملکرد منظم معده موثر است، زیرا جذب چربی را تسریع می کند. خاصیت از بین بردن شستشوی معده، ورم معده، رفلاکس و سرطان معده را دارد. روغن زیتون که سیالیت خود را تا معده از دست نمی دهد، انجماد در دستگاه دفع را نیز از بین می برد. نوشیدن یک قاشق روغن زیتون برای مشکلاتی مانند نفخ شکم و سوء هاضمه مفید است.
مصرف روغن زیتون برای سلامت پوست مفید است
روغن زیتون ساختاری سازگار با پوست دارد. هنگامی که روغن زیتون که در عین تغذیه پوست را روشن می کند، هم با مصرف و هم با ماساژ پوست مصرف شود، می توان ظاهری باشکوه بر روی پوست ایجاد کرد.
با ماسک روغن زیتون و روغن سیاه دانه به ترکی خالص، پوست رنگی درخشان و نرم به خود می گیرد و همچنین چین و چروک را از بین می برد. با این حال، باید مراقب باشید که روغن زیتون مورد استفاده خالص باشد. یکی دیگر از مواد مفید روغن زیتون مو است. روغن زیتون و عصاره روغن زیتون زمانی استفاده می شود که بخواهید از یک ویتامین درمانی برای پوست سر استفاده کنید.
روغن زیتون یک روغن طبیعی است که در برابر ریزش مو، کرم حلقوی، زخم های پوستی و آسیب فوق العاده موثر است. افرادی که می خواهند موهایشان سریع رشد کند می توانند با استفاده از روغن زیتون در مدت زمان کوتاهی موهایی شاداب و سالم داشته باشند. روغن زیتون که پوست را روشن می کند، به شدت در پس زمینه کار می کند تا موها را رنگی روشن و درخشان کند.
روغن زیتون که برای موهای پرپشت و حجیم استفاده می شود نیز در برخی از شامپوها و محصولات مراقبت از پوست گنجانده شده است. بخصوص برای افرادی که پوست خشک و بی روح دارند، روغن زیتون را مستقیماً به پوست خود بمالند. پس از این استفاده، پوست ظاهری روشن و سالم پیدا می کند و ظاهر کدر آن را از بین می برد. روغن زیتون اثر درمانی بر روی زخم های اسکوربوت و پوست دارد.
روغن کنجد و روغن زیتون سابروسو یک محصول دوستدار قلب است
روغن زیتون یک ماده معدنی دوستدار قلب است. به خصوص روغن زیتون خالص در برابر گردش خون اثر خاصی دارد. به لطف اسیدها و مواد معدنی موجود در این محصول، قلب خون را راحت تر پمپاژ کرده و فضای لازم را برای رسیدن آن به تمام رگ های بدن فراهم می کند. در این راستا استفاده از روغن زیتون خالص در وعده های غذایی افراد مبتلا به بیماری قلبی توصیه می شود.
میزان مصرف روغن زیتون نیز در بیماران قلبی از اهمیت بالایی برخوردار است، روغن زیتون با محتوای نمک کم باید به مقدار کم مصرف شود. افرادی که دریچه های قلب باز دارند باید به مصرف روغن زیتون خود توجه کنند. از نظر تسریع گردش خون، روغن زیتون که ممکن است باعث ایجاد مشکل در پلک شود، باید به مقدار کم مصرف شود. استفاده از روغن زیتون از مشکلاتی مانند بزرگ شدن قلب نیز جلوگیری می کند.
